KOSA
Korsi pre/post parto
Ginnastica Pre & Post Parto
Grande attenzione è data da K-Grove ai Corsi Pre parto e Post Parto per mamme e papà che scelgono di affrontare al meglio un momento così delicato della loro vita.
È evidente come la ginnastica pre parto aiuti a mantenere il corpo in forma, riduca lo stress, prepari i muscoli del pavimento pelvico, importantissimi durante il travaglio e il parto, migliori la circolazione prevenendo problemi come le vene varicose e il gonfiore delle gambe, riduca il mal di schiena, aiuti a mantenere il buon umore e rafforzi l’intesa della coppia.
La Ginnastica post parto, invece, è indispensabile per i neo genitori che hanno bisogno di recuperare la forma fisica e aumentare l’energia per fare fronte alle nuove esigenze familiari. Approcciandosi con molta gradualità alla ripresa dell’esercizio fisico, si cerca quindi per la mamma una riattivazione dei muscoli addominali profondi e dei muscoli paravertebrali, ponendo grande attenzione ai muscoli degli arti superiori e inferiori (questo vale anche per i papà).
Sj organizzano corsi singoli o di gruppo (per un massimo di 3 coppie o sei single), con cadenza di un incontro a settimana. In ogni sessione verrà data importanza anche alla postura e alla respirazione fisiologica.
