KOSA
Attività motoria
La Scienza del Movimento su Misura
Da Kgrove, l’eccellenza si traduce in programmi di allenamento altamente personalizzati, scientificamente progettati per ogni età e obiettivo. Che tu sia un atleta d’élite alla ricerca della massima performance o una persona interessata alla prevenzione delle malattie croniche, il nostro team di chinesiologi specializzati ti guiderà in un percorso su misura.
Il Nostro Metodo
Ogni sessione di allenamento è supervisionata in prima persona dalla Dott.ssa Rapuano, specializzata in attività motoria preventiva e adattata. Il nostro approccio integrato si sviluppa attraverso:
ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE
- Sessioni indoor su attrezzature di ultima generazione
- Allenamento outdoor immersi nel verde
- Programmi personalizzati per ogni livello di fitness
POTENZIAMENTO MUSCOLARE
- Training funzionale a corpo libero
- Allenamento con piccoli attrezzi
- Programmi progressivi per sviluppo e mantenimento della forza
BENESSERE E FLESSIBILITÁ
- Yoga per tutti i livelli
- Pilates personalizzato
- Stretching dinamico e statico
- Tecniche avanzate di mobilità articolare
Programmi Specializzati
SENIOR FITNESS
Programmi dedicati agli over 65:
- Esercizi calibrati per migliorare l’equilibrio e prevenire le cadute
- Attività cardiovascolare dolce (cyclette, camminate guidate)
- Rafforzamento muscolare progressivo
- Esercizi di mobilità articolare
FITNESS ADATTATO
Programmi personalizzati per persone con disabilità:
- Allenamenti specifici per migliorare l’autonomia
- Sviluppo progressivo di forza e resistenza
- Percorsi personalizzati per ogni tipo di abilità
- Supporto costante del trainer specializzato
FITNESS TERAPEUTICO
Programmi mirati per condizioni specifiche:
- Diabete e disturbi metabolici
- Patologie cardiovascolari
- Artrite e problematiche articolari
- Fibromialgia
- Gestione del peso
- Supporto per il benessere psicofisico
Ogni programma è sviluppato in collaborazione con il nostro team di esperti, tenendo conto delle tue specifiche esigenze, obiettivi e condizioni di salute. Il nostro approccio scientifico, unito a una costante attenzione personale, ti garantirà risultati sicuri e duraturi.
TRIMESTRALE
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50 minuti
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3 volte a settimana(una online)
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individuale
